寝違え
寝違えとは？
朝起きたときに首や肩に強い痛みが走り、動かそうとするとズキッと痛む――このような症状を一般的に「寝違え」と呼びます。寝違えは誰にでも起こり得る身近な症状ですが、正しい知識がないまま放置すると、痛みが長引いたり再発を繰り返したりすることがあります。
寝違えの原因は？ | さんさん整骨院ふちのべ院
寝違えの主な原因は、睡眠中の不自然な姿勢や長時間同じ姿勢を続けることによって、首や肩周辺の筋肉・関節に過度な負担がかかり、筋肉がつったり関節を痛めてしまうことです。特に、枕の高さが合っていない場合や、ソファや床で寝てしまった場合、冷房による冷えなども原因になります。
ただ、誰にでも起こりうるという訳ではなく、元々首や肩の筋緊張が強い方に発生します。元々の姿勢の悪さ、長時間のデスクワークやスマートフォン操作などにより首・肩の筋緊張が蓄積していると、寝違えを起こすリスクが増大していきます。一旦痛みが引いても繰り返し寝違えを起こすのは、寝違えになりやすい身体の状態を治していないからです。
寝違えの対処法は？ | さんさん整骨院ふちのべ院
寝違えた直後は、無理に首を動かしたり、強く揉んだりするのは避けましょう。炎症が起きている初期段階では、安静を保ち、必要に応じて冷やすことが大切です。「早く治したいから」とストレッチを行うと、かえって症状を悪化させてしまうこともあります。
痛みが出たらなるべく早めに、整骨院で専門的な評価と施術を受けることが回復への近道です。放置しておくと、痛みが更に強くなったり、痛みが引いたとしても再度寝違えを起こしやすい状態になってしまう恐れがあります。
さんさん整骨院での寝違えの施術
寝違えは、元々の「寝違えになりやすい筋肉・関節の状態」が無ければ起こりません（子供はまず寝違えを起こしません）。ですからその悪い状態が治らなければ寝違えは再発します。
さんさん整骨院ふちのべ院では、まずは痛みの原因となっている、つってしまった筋肉を特殊電療ハイボルトを用いてゆるめます。次いで首の骨（頸椎）のズレをチェックしやさしく元の状態に戻していきます。症状の強さによりますが、１回の施術で首の動きが通常の状態に戻ることもしばしばです。
寝違えの症状が落ち着いてきたら、根本の原因となっている骨盤・骨格の歪みや立ち方座り方など姿勢の矯正も行います。身体への負担を最小限に抑えながら症状を回復し、再発を防ぎます。首周りの筋肉に負担がかかりやすい 日常生活での姿勢や枕選び、セルフケアのアドバイスも行っています。
寝違えを起こしやすい骨格、筋肉の状態を放置していると、寝違えは再発します。
「たかが寝違え」と我慢せず、つらい首の痛みでお困りの際は、早めのケアが大切です。違和感を感じたら、お気軽にさんさん整骨院ふちのべ院へご相談ください。
さんさん整骨院が選ばれる７つのポイント
- どこに行っても治らなかったのに１度で効果を実感できます！
- 赤ちゃん、お子さんと一緒に通えます！
- 問診や検査を重要視しているから施術効果が高まります！
- 説明が丁寧で分かりやすく、なぜ痛みがでるのか・どんな歪みをしているのか・普段はどうすれば良いのかがわかります！
- 歪みを根本から解決することで即効性、持続性が違います！
- 施術者全員が国家資格を持っているから安心して施術が受けられます！
- 平日20時まで土日祝も18時まで営業。予約優先制で時間を無駄にしません！
施術の流れ
初回の所要時間は約60分です
①受付
さんさん整骨院ふちのべ院へようこそ！
来院されましたら、受付にてお名前をスタッフにお伝えください。
キッズスペース、バウンサーなど完備しています。お子様・赤ちゃん連れの方も大歓迎です♪
②問診
お悩みについて詳しくお伺いいたします。
問診はどう体が悪化していったかを突き止める為の重要な手段です。そのため、さんさん整骨院ふちのべ院では問診に重きを置いています。
ささいな事でも結構ですので、気になることは何でもお気軽にお話しください。
そのささいな事の中にこそ、あなたの悩みを解決する答えが隠されていると考えています。
③検査
専用機器を用いた足底圧分析(足裏のバランスチェック)を始め、姿勢・歩行・各関節の動作・筋肉の状態・骨盤のゆがみ・背骨のズレなどを詳しく検査いたします。※痛みの症状が強い際は、施術を優先的に行い、検査は後日にいたします。
詳しく検査をするからこそ、寝違えの根本原因が見えてきます。根本原因が分かるからこそ、効果的な施術ができます。
④施術
初期の施術は特殊電療ハイボルトを用いて筋肉に対してアプローチを行います。次いで首の骨（頸椎）のズレを矯正します。痛みが落ち着てきたら、足と骨盤の矯正により全身のゆがみを取り去るSSB整体を用いて、痛みの根本原因にアプローチします。
整体＋矯正＋特殊電気治療＋αであらゆる手段を用いてあなたのお悩みを解決します。
⑤お体の説明・アドバイス
お身体がどのようになっているのか、本日はどのような施術をしたのか、また今後日常生活で気を付けることはなにか、などについてお話ししていきます。
おおまかな通院回数の目安もお伝えいたします。 ご質問もお気軽にどうぞ。
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