腱板損傷
腱板損傷とは？
腱板損傷（けんばんそんしょう）とは、肩関節を支える「腱板（けんばん）」という組織が傷ついたり、断裂したりする状態を指します。腱板は、棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋という4つの筋肉の腱で構成され、腕を上げたり回したりする重要な役割を担っています。
この腱板が加齢や繰り返しの負担、外傷などによって損傷すると、肩の痛みや動かしづらさが生じます。特に40代以降の方に多くみられますが、スポーツや仕事で肩を酷使される方にも発症しやすい症状です。
腱板とは？
腱板（ローテーターカフ）とは、肩関節を支えるインナーマッスルで、肩甲骨と腕の骨をつなぐ4つの筋肉（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）を指します。腱板の損傷が多い順は、1. 棘上筋（きょくじょうきん）、2. 棘下筋（きょくかきん）、3. 肩甲下筋（けんこうかきん）、4. 小円筋（しょうえんきん）の順です。特に腱の頂点にある棘上筋が最も断裂しやすいとされています。
- 棘上筋 (きょくじょうきん): 最も損傷しやすい筋肉。腕を横に挙げる動作を担う。
- 棘下筋 (きょくかきん): 腕を外側にひねる作用を担う。
- 肩甲下筋 (けんこうかきん): 腕を内側にひねる作用を担う。
- 小円筋 (しょうえんきん): 腕を外側にひねる補助作用を担う。
このような症状はありませんか？
腕を上げると肩が痛む
夜間、肩の痛みで目が覚める
洗濯物を干す、高い所の物を取る動作がつらい
肩に力が入りにくい
ある角度で強い痛みが出る
これらの症状がある場合、腱板損傷の可能性があります。初期のうちは「五十肩かな？」と自己判断してしまい、適切な対処が遅れてしまうケースも少なくありません。
腱板損傷の原因
腱板損傷の主な原因は以下の通りです。
① 加齢による変性
年齢とともに腱の柔軟性や血流が低下し、傷つきやすくなります。特に50代以降は自然断裂が起こることもあります。
② 繰り返しの負担
野球やテニスなどのオーバーヘッド動作（腕を上に振り上げる動き）を繰り返すことで、腱にストレスが蓄積します。
③ 転倒や打撲などの外傷
手をついて転倒した際などに、急激な力が加わり断裂することがあります。
④ 猫背などの姿勢の悪さ
猫背になると：
・棘上筋が通るスペースが狭くなり、摩擦が起きやすくなる
・肩甲骨の正常な動きが失われる
・筋バランスが崩れる
・腱板に慢性的なストレスがかかる
これらが重なり腱板損傷のリスクが高まります。
腱板損傷を放置するとどうなる？
軽度の損傷であれば保存療法で改善することもありますが、放置すると断裂が拡大し、腕が上がらなくなる「偽性麻痺（ぎせいまひ）」と呼ばれる状態に進行することもあります。
また、長期間動かさないことで肩関節が硬くなり、可動域がさらに制限されてしまいます。早期の適切なケアが非常に重要です。
さんさん整骨院での対応
さんさん整骨院ふちのべ院では、腱板損傷が疑われる場合、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、現在の状態を正確に把握します。必要に応じて医療機関での画像検査（MRI等）をおすすめすることもあります。
施術では、
炎症を抑えるための特殊電療ハイボルト療法
- 姿勢の悪さによる患部の摩擦を防ぐための骨格矯正
肩関節周囲の筋肉バランスを整えて可動域を増加させる手技療法
痛みを悪化させない可動域改善運動
再発予防のためのセルフケア指導
などを組み合わせ、症状の改善を目指します。
痛みのある部分だけでなく、姿勢や肩甲骨の動きにも着目し、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。腱板の部分損傷の場合はもちろん、棘上筋の完全断裂がある場合でも、可動域の改善、日常生活動作の向上は十分見込めます。
早めのご相談が回復への近道です
「そのうち治るだろう」と我慢してしまうと、回復までに時間がかかることがあります。肩の痛みや違和感を感じたら、できるだけ早めにご相談ください。
さんさん整骨院では、地域の皆さまが安心して日常生活を送れるよう、丁寧でわかりやすい説明と、無理のない施術を心がけています。
肩の痛みでお悩みの方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
さんさん整骨院が選ばれる７つのポイント
- どこに行っても治らなかったのに１度で効果を実感できます！
- 赤ちゃん、お子さんと一緒に通えます！
- 問診や検査を重要視しているから施術効果が高まります！
- 説明が丁寧で分かりやすく、なぜ痛みがでるのか・どんな歪みをしているのか・普段はどうすれば良いのかがわかります！
- 歪みを根本から解決することで即効性、持続性が違います！
- 施術者全員が国家資格を持っているから安心して施術が受けられます！
- 平日20時まで土日祝も18時まで営業。予約優先制で時間を無駄にしません！
施術の流れ
初回の所要時間は約60分です
①受付
さんさん整骨院へようこそ！
来院されましたら、受付にてお名前をスタッフにお伝えください。
キッズスペース、バウンサーなど完備しています。お子様・赤ちゃん連れの方も大歓迎です♪
②問診
お悩みについて詳しくお伺いいたします。
問診はどう体が悪化していったかを突き止める為の重要な手段です。そのため、さんさん整骨院ふちのべ院では問診に重きを置いています。
ささいな事でも結構ですので、気になることは何でもお気軽にお話しください。
そのささいな事の中にこそ、あなたの悩みを解決する答えが隠されていると考えています。
③検査
専用機器を用いた足底圧分析(足裏のバランスチェック)を始め、姿勢・歩行・各関節の動作・筋肉の状態・骨盤のゆがみ・背骨のズレなどを詳しく検査いたします。
詳しく検査をするからこそ、腱板損傷の根本原因が見えてきます。根本原因が分かるからこそ、効果的な施術ができます。
④施術
肩の炎症を抑えて回復させるハイボルト療法、筋肉の柔軟性を取り戻すための手技療法をはじめ、足と骨盤の矯正により全身のゆがみを取り去るSSB整体を用いて、痛みの根本原因にアプローチします。
整体＋矯正＋特殊電気治療＋αであらゆる手段を用いてあなたのお悩みを解決します。
⑤お体の説明・アドバイス
お身体がどのようになっているのか、本日はどのような施術をしたのか、また今後日常生活で気を付けることはなにか、などについてお話ししていきます。
おおまかな通院回数の目安もお伝えいたします。 ご質問もお気軽にどうぞ。
