坐骨神経痛 | 梨状筋症候群
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけて走る「坐骨神経」が何らかの原因で刺激・圧迫されることで起こる痛みやしびれの総称です。
病名ではなく症状の呼び名であり、「お尻から脚にかけてビリビリする」「長時間座っていると脚がつらい」「歩くと痛みが強くなる」といった訴えが多く見られます。
坐骨神経の圧迫による腰部痛はあまりみられません。しかし、脚の痛み・しびれを庇おうとして姿勢が悪化し、腰部の筋肉が硬直して痛みが発生することは多々あります。
坐骨神経痛の原因 | さんさん整骨院ふちのべ院
坐骨神経痛の主な原因として代表的なのが、お尻にある梨状筋（りじょうきん）という筋肉に坐骨神経が圧迫されることです。
他にも腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで背骨の部分で神経が圧迫される場合もあります。
しかし、レントゲンやMRIでははっきりした異常が見つからない場合でも、骨盤や背骨の歪み、筋肉の緊張、姿勢不良、長時間のデスクワークや運動不足などが重なり、坐骨神経に負担がかかることで症状が現れることも少なくありません。
坐骨神経痛の治療 | さんさん整骨院ふちのべ院
症状を悪化させないためには、痛みが出ている部分だけでなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。
まずは痛みやしびれの原因（神経の圧迫部位など）がどこにあるかを検査で確認します。そして筋肉に対しては手技やハイボルト療法でアプローチをします。骨盤・骨格を矯正して神経を圧迫する背骨を元の状態に戻し、梨状筋が固くならない立ち方歩き方ができるように姿勢も矯正します。
一人ひとりの生活習慣や身体の状態に合わせたケアを行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。また、日常生活で気をつけたい姿勢や簡単なセルフケアについてもアドバイスし、根本改善を目指していきます。
無理に我慢したり、自己流のストレッチを続けたりすると、かえって症状が長引くこともあります。特に、腰やお尻周りの筋肉が硬くなると神経への圧迫が強まり、痛みやしびれが慢性化しやすくなります。
まとめ
坐骨神経痛は早めの対応が重要です。「少し違和感がある」「最近脚のしびれが気になる」といった段階でも、お気軽にご相談ください。痛みのない快適な毎日を取り戻すために、さんさん整骨院が全力でお手伝いします。
