腰椎椎間板ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアとは？
腰椎ヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）とは、腰の骨（腰椎）と腰椎の間にある椎間板が変性し、中にある髄核が外へ飛び出すことで神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす症状です。20代から50代の比較的若い世代から中高年層に多くみられ、日常生活や仕事に大きな支障をきたすことも少なくありません。初期は腰の違和感程度でも、放置すると症状が悪化する可能性があるため、早期対応が重要です。
腰椎椎間板ヘルニアの原因
腰椎ヘルニアの主な原因は、椎間板への繰り返しの負担です。長時間のデスクワークや運転、重い物を持つ作業、前かがみの姿勢が多い生活習慣は、腰への負担を増大させます。
特に腰椎が後弯している（腰が丸くなっている）場合、上下の腰椎により椎間板の前面が圧迫され、椎間板の中身（髄核）が後ろにはみ出ます。これが神経を圧迫することによりヘルニアの症状が現れます。
また、加齢による椎間板の弾力低下や、運動不足による筋力低下、姿勢の悪さも大きな要因となります。特に骨盤や背骨の歪みがあると、腰椎に偏った負担がかかり、ヘルニアを引き起こしやすくなります。
腰椎椎間板ヘルニアの症状
腰椎ヘルニアの代表的な症状は、腰の痛みと下半身へのしびれです。お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて電気が走るような痛みやしびれが出ることがあります。前かがみの動作や長時間座った姿勢で症状が強くなるのも特徴です。重症の場合、足に力が入りにくくなったり、歩行が困難になることもあるため、注意が必要です。
さんさん整骨院の施術
さんさん整骨院では、腰椎ヘルニアの症状に対し、痛みのある部分だけでなく身体全体のバランスを重視した施術を行っています。
痛みに対しては神経の興奮状態を抑えて疼痛緩和が期待できるハイボルト療法や、ヘルニアによる筋緊張状態を緩和する施術を行います。
そして重要なのは腰椎のゆがみ（後弯）を減らすことだと考えています。骨盤と背骨のソフトな矯正により、腰椎が自然と正しいカーブを描けるように施術を行います。
また、日常生活での正しい姿勢や身体の使い方、ストレッチやセルフケアの指導も行い、症状の改善だけでなく再発予防にも力を入れています。
まとめ
腰椎ヘルニアは、適切な施術と生活習慣の見直しを行うことで改善が期待できる症状です。腰や足の痛み、しびれを我慢せず、早めに対応することが大切です。気になる症状がある方は、ぜひ一度さんさん整骨院へご相談ください。
