ぎっくり腰
ぎっくり腰の主な原因
ぎっくり腰の原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こることが多いとされています。代表的なものとして、筋肉の疲労や柔軟性の低下、姿勢の悪さ、骨盤や背骨の歪みなどが挙げられます。
デスクワークや長時間の運転、運動不足が続くと腰回りの筋肉が固くなり、ちょっとした動きでも負担が一気にかかってしまいます。その結果、筋肉や関節に炎症が起こり、強い痛みとして現れるのです。
重い物を持ち上げたり、深く前屈みになった際に発生しやすいですが、朝の洗顔など小さい動作でなることもあります。その際は「ぎっくり腰になりやすい状態」になってしまっている場合が多く、要注意です。
ぎっくり腰の分類
ぎっくり腰は原因部位によりいくつかに分類されます。
椎間板性は、椎間板への急激な負荷や軽微な損傷が原因で、前屈や座位で痛みが強くなりやすいのが特徴です。椎間関節性は背骨の後方にある関節の炎症やズレによって起こり、体を反らす、ひねる動作で痛みが増しやすいです。仙腸関節性は骨盤の関節である仙腸関節の機能障害が関与し、立ち上がりや歩行開始時に鋭い痛みを感じやすいです。立てなくなるぎっくり腰は、多くの場合この仙腸関節性です。筋筋膜性は筋肉や筋膜の過緊張・微小損傷によるもので、押すと痛む圧痛点がみられ、動作時の痛みが中心となります。
いずれのぎっくり腰かを的確に判断し、施術に当たることが重要です。
ぎっくり腰になった直後の対処法
ぎっくり腰になった直後は、無理に動かさず安静にすることが大切です。痛みが強い場合は、楽な姿勢で横になり、患部を冷やすことで炎症を抑える効果が期待できます。ただし、自己判断で長期間安静にしすぎると、回復が遅れることもあります。歩行が可能でしたら、早めに専門家へ相談することが重要です。
さんさん整骨院でのぎっくり腰施術
さんさん整骨院では、ぎっくり腰の原因を丁寧に見極め、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
痛みに対するアプローチをするとともに、骨盤や背骨の矯正、姿勢改善を図り、再びぎっくり腰を起こさない根本改善を目指します。急性期には刺激を抑えた優しい施術を行い、回復期には再発予防のための調整やアドバイスも行っています。
ぎっくり腰は、原因のゆがみを整えないといずれ再発します。腰痛におびえない快適な生活を提供いたします。
再発を防ぐために大切なこと
ぎっくり腰は一度良くなっても、生活習慣が変わらなければ再発しやすい症状です。矯正で正しい姿勢をしやすい身体を手に入れてください。腰回りの筋肉を柔らかく保つこと、適度な運動を取り入れることも予防につながります。さんさん整骨院では、ご自宅でできるストレッチや日常生活での注意点についても丁寧にお伝えしています。
突然の腰の痛みでお困りの方、ぎっくり腰を繰り返している方は、我慢せず早めにさんさん整骨院へご相談ください。
