不眠（睡眠障害）
概要
不眠とは、十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず「寝つけない」「途中で何度も目が覚める」「朝早く目覚めてしまう」などの状態が続き、日常生活に支障をきたす状態を指します。
現代社会ではストレスや生活習慣の乱れにより、不眠に悩む方が増えています。放置すると心身の不調につながるため、早めの対処が重要です。
不眠(睡眠障害)の症状・種類 | さんさん整骨院ふちのべ院
不眠の主な症状には以下のようなものがあります。
- 布団に入ってもなかなか眠れない（入眠困難）
- 夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）
- 朝早く目覚めてしまう（早朝覚醒）
- ぐっすり眠った感じがしない（熟眠障害）
これらに加え、日中の眠気、集中力の低下、イライラや気分の落ち込みなども現れることがあります。
不眠(睡眠障害)の原因 | さんさん整骨院ふちのべ院
不眠の原因は一つではなく、複数の要因が関係しています。
- ストレスや不安などの心理的要因
- 肩こりや腰痛などの身体的な不調
- スマートフォンやパソコンの長時間使用による生活習慣の乱れ
- 自律神経のバランスの崩れ
特に、身体の緊張状態が続くとリラックスできず、睡眠の質が低下しやすくなります。
さんさん整骨院での施術
さんさん整骨院ふちのべ院では、不眠そのものに対して直接「眠らせる」施術を行うのではなく、不眠の原因となっている身体の不調や自律神経の乱れにアプローチすることで、自然と眠れる状態へ導いていきます。
■ 筋肉の緊張を緩める施術
首・肩・背中の筋肉が硬くなっていると、身体が常に緊張状態となりリラックスしにくくなります。
手技療法（手による施術）や特殊電療ハイボルトによって筋肉をゆるめ、血流を改善することで、副交感神経が働きやすい状態をつくります。
■ 骨格・姿勢の矯正
猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れは、自律神経のバランスに影響を与えます。
骨盤や背骨の歪みを整えることで、神経の伝達がスムーズになり、睡眠の質の向上が期待できます。
■ 自律神経へのアプローチ
背骨や首周りには自律神経と深く関わる部位があります。
これらをやさしく調整することで、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の切り替えを整え、眠りやすい状態へ導きます。
■ 血流改善・リラックス効果
手技や温熱療法などにより全身の血流を促進し、身体の冷えやだるさを軽減します。
血流が良くなることで脳や身体がリラックスし、自然な眠気が起こりやすくなります。
■ 生活習慣へのアドバイス
施術だけでなく、
・正しい姿勢
・寝る前の過ごし方
・ストレッチやセルフケア
など、日常生活の改善についてもアドバイスを行います。これにより、より根本的な改善を目指します。
さんさん整骨院ふちのべ院での不眠ケアは「対症療法」ではなく、「原因改善」を目的としているのが特徴です。薬に頼らず、自然な形で睡眠の質を高めたい方に適した方法といえるでしょう。
まとめ
不眠は誰にでも起こりうる身近な問題ですが、放置すると心身に大きな影響を及ぼします。原因を正しく理解し、適切なケアを行うことが改善への第一歩です。
さんさん整骨院ふちのべ院では、身体の状態から根本原因にアプローチし、質の良い睡眠を取り戻すお手伝いをしています。不眠でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
さんさん整骨院が選ばれる７つのポイント
- どこに行っても治らなかったのに１度で効果を実感できます！
- 赤ちゃん、お子さんと一緒に通えます！
- 問診や検査を重要視しているから施術効果が高まります！
- 説明が丁寧で分かりやすく、なぜ痛みがでるのか・どんな歪みをしているのか・普段はどうすれば良いのかがわかります！
- 歪みを根本から解決することで即効性、持続性が違います！
- 施術者全員が国家資格を持っているから安心して施術が受けられます！
- 平日20時まで土日祝も18時まで営業。予約優先制で時間を無駄にしません！
施術の流れ
初回の所要時間は約60分です
①受付
さんさん整骨院へようこそ！
来院されましたら、受付にてお名前をスタッフにお伝えください。
キッズスペース、バウンサーなど完備しています。お子様・赤ちゃん連れの方も大歓迎です♪
②問診
お悩みについて詳しくお伺いいたします。
問診はどう体が悪化していったかを突き止める為の重要な手段です。そのため、さんさん整骨院ふちのべ院では問診に重きを置いています。
ささいな事でも結構ですので、気になることは何でもお気軽にお話しください。
そのささいな事の中にこそ、あなたの悩みを解決する答えが隠されていると考えています。
③検査
足底圧分析(足裏のバランスチェック)を始め、姿勢・歩行・各関節の動作・筋肉の状態・骨盤のゆがみ・背骨のズレなども詳しく検査いたします。
詳しく検査をするからこそ、不眠の根本原因が見えてきます。根本原因が分かるからこそ、効果的な施術ができます。
④施術
足と骨盤の矯正により全身のゆがみを取り去るSSB整体を用いて、不眠を引き起こしているゆがみの根本原因にアプローチします。
整体＋矯正＋特殊電気治療＋αであらゆる手段を用いてあなたのお悩みを解決します。
⑤お体の説明・アドバイス
お身体がどのようになっているのか、本日はどのような施術をしたのか、また今後日常生活で気を付けることはなにか、などについてお話ししていきます。
おおまかな通院回数の目安もお伝えいたします。 ご質問もお気軽にどうぞ。
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