四十肩・五十肩
四十肩・五十肩とは？
肩が痛くて腕が上がらない、服を着替える動作がつらい、夜寝ていると肩の痛みで目が覚める――このような症状でお悩みの方は四十肩・五十肩の可能性があります。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代から50代を中心に多くの方が経験する身近な症状です。さんさん整骨院ふちのべ院にも、日常生活に支障が出て困っている方が数多く来院されています。
四十肩・五十肩の分類、原因 | さんさん整骨院ふちのべ院
四十肩・五十肩は、肩関節を包む関節包や靭帯、腱などの組織や肩周囲の筋肉や筋膜に炎症が起こることで発症します。以下のように分類することができます。
- 肩関節包炎/凍結肩: 関節を包む袋が固くなる。
- 腱板炎/腱板断裂: 肩のインナーマッスル（腱板）の炎症。
- 肩峰下滑液包炎: 関節のクッションの炎症。
- 肩周囲の筋・筋膜の炎症：筋膜の癒着や筋線維の炎症。
- 上腕二頭筋長頭腱炎: 腕の力こぶの筋肉に繋がる腱の炎症。
- 石灰沈着性腱板炎: 腱にカルシウムの塊ができる（激痛）
はっきりとした原因が特定できないことも多いですが、加齢による組織の柔軟性低下、血行不良、姿勢不良、運動不足、長時間のデスクワークなどが関係しています。特に、肩をあまり動かさない生活が続くと関節が硬くなり、痛みが出やすくなります。
四十肩・五十肩の主な症状 | さんさん整骨院ふちのべ院
初期は、肩を動かしたときの違和感や軽い痛みから始まることが多く、次第に痛みが強くなります。腕を上げる、後ろに回す、物を取るといった動作が困難になり、進行すると安静時や夜間にも痛みが出ることがあります。さらに症状が進むと、肩の可動域が大きく制限され、日常生活に大きな支障をきたします。
四十肩・五十肩を放置するとどうなる？
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、肩関節が固まってしまい、回復までに長い時間がかかることがあります。痛みが慢性化したり、肩を動かさないことで周囲の筋肉が弱くなったりするケースも少なくありません。早めに適切なケアを行うことが、回復への近道です。
さんさん整骨院での四十肩・五十肩へのアプローチ
さんさん整骨院ふちのべ院では、四十肩・五十肩の状態を丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行います。検査で原因を特定し、その原因に対してアプローチを行います。
無理に動かすのではなく、痛みの程度や時期に応じて、手技・特殊電療ハイボルト・超音波療法などで筋肉や関節周囲のバランスを整え、血流を促進する施術を行います。
また、肩だけでなく、姿勢や首・背中との関係にも注目し、矯正により全身のバランスを整えることを大切にしています。元々の姿勢が悪い（猫背、ストレートネック）方ほど普段から肩周囲の筋肉などの軟部組織にかかる負担が大きくなります。四十肩・五十肩が治っても再発しやすいのはそのせいです。再発を防ぐためにも矯正を受けることをお勧めいたします。
自宅でできるセルフケアの重要性
施術とあわせて、自宅でのセルフケアも非常に重要です。無理のない範囲でのストレッチや、肩を温めるケアを継続することで、回復を早めることが期待できます。さんさん整骨院ふちのべ院では、日常生活で気をつけるポイントや、ご自宅でできる簡単な体操についても分かりやすくお伝えしています。
まとめ
四十肩・五十肩は、誰にでも起こり得る症状ですが、正しい知識と適切なケアによって改善を目指すことができます。「年齢のせいだから仕方ない」と諦めず、少しでも肩に違和感を感じたら、早めにご相談ください。さんさん整骨院ふちのべ院では、痛みの軽減だけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートしています。肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
